Thoái hóa hoàng điểm là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực ở người lớn tuổi. Với những người có bệnh lý nền như đái tháo đường, tăng huyết áp hay rối loạn mỡ máu, quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn do tổn thương vi mạch tại võng mạc và hoàng điểm. Vì vậy, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, không chỉ để hỗ trợ thị giác mà còn để bảo vệ hệ mạch máu nuôi dưỡng võng mạc.

1. Ưu tiên bổ sung từ thực phẩm tự nhiên

Lutein, Zeaxanthin, DHA, Vitamin C, Vitamin E và kẽm là các dưỡng chất quan trọng cho hoàng điểm. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc vào TPCN, cơ thể hấp thu chúng hiệu quả và an toàn hơn khi đến từ thực phẩm.

Lutein & Zeaxanthin: cải bó xôi, cải xoăn, súp lơ xanh, lòng đỏ trứng → giúp lọc ánh sáng xanh, giảm stress oxy hóa tại hoàng điểm.

DHA tự nhiên: cá hồi, cá thu, cá mòi, hạt lanh, óc chó → duy trì dẫn truyền thần kinh và chống vi viêm mạch.

Vitamin C & E, polyphenol: trái cây họ cam, quả mọng, nho tím, nghệ, trà xanh → bảo vệ thành mạch, làm chậm thoái hóa.

Yếu tố quan trọng là bổ sung đều đặn, không phải ăn quá nhiều trong một vài ngày.

2. Lưu ý dinh dưỡng đặc biệt cho người có bệnh nền

- Giảm đường tinh luyện ở bệnh nhân tiểu đường

- Hạn chế muối và thực phẩm chế biến ở bệnh nhân tăng huyết áp

- Ưu tiên chất béo tốt từ cá và hạt thay vì mỡ động vật

Mục tiêu là kiểm soát mạch máu - yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tiến triển thoái hóa.

3. Vai trò của TPCN và khi nào cần dùng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ nên dùng khi:

- Chế độ ăn không đủ

- Người bệnh kém hấp thu

- Đang ở giai đoạn nguy cơ cao

Và điều quan trọng: TPCN không thay thế thực phẩm tự nhiên, chỉ dùng khi không bổ sung đủ lượng lutein từ thực phẩm, tránh tự ý sử dụng liều cao hoặc công thức không phù hợp, đặc biệt ở người hút thuốc hoặc bệnh mạch máu.

Đặc biệt với người được chỉ định sử dụng Lutein điều trị cần được theo dõi bởi bác sỹ Nhãn khoa.

Dinh dưỡng đúng không làm khỏi thoái hóa hoàng điểm, nhưng là chiến lược quan trọng giúp làm chậm tiến triển bệnh và bảo vệ phần thị lực còn lại. Ưu tiên từ thực phẩm tự nhiên luôn là nền tảng; TPCN chỉ đóng vai trò hỗ trợ và có giám sát chuyên môn.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng đăng ký qua HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY