Đã có trường hợp người cao tuổi bị sốc nhiệt nhưng người nhà đưa đến quá muộn khiến bệnh nhân tử vong. Vậy nên, để
chăm sóc người cao tuổi
trong những ngày nắng nóng, mọi ngươi có thể tham khảo ngay một số biện pháp hữu hiệu mà
Bệnh viện Thanh vũ Bạc Liêu
chia sẻ sau đây:
Đột quỵ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, trong đó thời tiết thay đổi, chuyển lạnh hoặc chuyển nóng đột ngột được xem là “mối nguy” hàng đầu khởi phát đột quỵ não. Để phòng bệnh hiệu quả, chúng ta cũng cần ý thức được tầm quan trọng của việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Đột quỵ là bệnh có liên quan trực tiếp đến lưu lượng máu chảy qua não. Do đó, việc thực hiện các biện pháp phòng tránh đột quỵ đối là rất quan trọng, nhất là khi thời tiết nắng nóng như hiện nay.
Cung cấp nhiều chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh có thể giúp giảm cholesterol gây hại và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Omega-3 - một loại chất béo tốt cho cơ thể, chất béo lành mạnh này có thể làm giảm chất béo trung tính trong máu, từ đó giảm thiểu các bệnh béo phì, tim mạch. Thực phẩm giàu chất béo tốt bao gồm các loại hạt, dầu cá, ô-liu và trái bơ.
Đậu nành được dùng trong rất nhiều món ăn ở Nhật Bản, đậu nành có nhiều amino axit, sắt, canxi, protein và nhiều vi chất khác rất tốt để phòng bệnh; Natto - món ăn được làm từ đậu nành lên men rất tốt cho sức khỏe được đa số người Nhật tin dùng. Nhiều người Nhật tin rằng, ăn sáng bằng natto là cách tốt nhất để dồi dào sinh lực cho cả ngày, tốt cho sức khỏe, ngăn chặn việc hình thành cục máu đông, nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh tai biến, đột quỵ.
Phòng đột quỵ, tai biến khi thời tiết nắng nóng như cách của người Nhật - ảnh 1
Luyện tập thể dục đều đặn
Thời tiết nắng nóng khiến chúng ta ngại tập luyện, nó cũng dễ khiến bạn mệt mỏi và mất sức nếu tập sai cách. Làm sao để duy trì thói quen tập thể dục và tập thể dục trong mùa hè như thế nào để không ảnh hưởng tới sức khỏe? Với người Nhật lắng nghe cơ thể của bạn chính là một trong những giải pháp hàng đầu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mùa nóng có thể lựa chọn các phương pháp luyện tập trong nhà như yoga, chạy trên máy chạy bộ. Hoặc đợi khi trời tắt nắng nhiệt độ ngoài trời giảm xuống thì mới ra ngoài đi tập. Không tập luyện quá gắng sức, xen kẽ các bài tập là thời gian nghỉ ngơi thư giãn và bổ sung nước cho cơ thể.
Tuân thủ rất tốt việc lựa chọn thực phẩm theo mùa
Vào mùa hè, thân nhiệt nóng hơn, để giúp cơ thể khỏe mạnh, người Nhật ăn uống rất khoa học nhằm mang đến chất lượng cuộc sống tốt. Chú trọng ăn nhiều ăn rau củ vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như bông cải xanh, giá đỗ, bắp cải, rong biển… Duy trì chế độ ăn nhạt, tránh ăn đồ ăn quá mặn là những nguyên tắc luôn được áp dụng để tránh nguy cơ mắc huyết áp, tim mạch.
Thăm khám sức khỏe định kỳ
Bạn nên đi khám ít nhất 1-2 lần/năm để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, phát hiện và ngăn chặn kịp thời những nguy cơ gây đột quỵ.
Mọi sự cố gắng của chúng tôi đều nhằm mang lại hiệu quả tối ưu nhất, chất lượng tốt nhất cho quá trình
khám và chữa bệnh tại Bạc Liêu
của bệnh nhân. Với sứ mệnh đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh cho tất cả người dân thuộc nhiều đối tượng trong tỉnh Bạc Liêu và các tỉnh lân cận, đội ngũ các y bác sỹ vẫn luôn cố gắng và nỗ lực mỗi ngày.
------------------------------------------------------------------
BỆNH VIỆN ĐA KHOA THANH VŨ MEDIC BẠC LIÊU
-
Địa chỉ: Số 02 DN, Đường tránh Quốc lộ 1A, khóm 1, phường 7, TP Bạc Liêu
-
Hotline: 0291 390 8888
