Khi tiết trời se lạnh, những ai mắc các bệnh xương khớp thường lo lắng về những cơn đau dai dẳng. Tuy nhiên, thời tiết đẹp của mùa đông vẫn có thể mang lại cho bạn niềm vui nếu biết cách chăm sóc sức khỏe.

Với sự hỗ trợ từ BVĐK Thanh Vũ Medic Bạc Liêu, bạn sẽ không còn để nỗi đau xương khớp cản trở việc tận hưởng những khoảnh khắc êm đềm của mùa đông. Dù nhiệt độ có thay đổi, sức khỏe của bạn vẫn luôn được bảo vệ vững vàng, để bạn tự tin bước ra và cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp của thiên nhiên, không còn lo ngại bị thời tiết "quấy rầy".

Vì sao xương khớp thường đau vào mùa lạnh?
- Nhiệt độ hạ thấp khiến các mạch máu co lại, làm giảm lưu lượng máu đến các khớp xương, gây cảm giác đau nhức và cứng khớp.
- Thời tiết lạnh cũng khiến các cơ bắp và gân trở nên co cứng, giảm sự linh hoạt, dễ gây đau nhức khi vận động.
- Đặc biệt với những người mắc bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, cơn đau thường kéo dài hơn vào mùa đông.

Cách chăm sóc xương khớp trong mùa lạnh:
- Giữ ấm cơ thể: đặc biệt ở các vùng nhạy cảm như đầu gối, khớp tay, khớp chân. Hãy mặc đủ ấm và sử dụng các thiết bị sưởi ấm để đảm bảo nhiệt độ ổn định cho cơ thể.
- Tập luyện đều đặn: đừng để mùa đông khiến bạn lười vận động. Tập những bài tập nhẹ nhàng như yoga, dưỡng sinh hoặc đi bộ trong nhà giúp tăng cường sự linh hoạt và đau nhức khớp.
- Massage và chườm ấm: sử dụng khăn ấm hoặc túi chườm để làm dịu các vùng đau nhức. Massage nhẹ nhàng cũng giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng cho các khớp xương.
- Bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp: bổ sung canxi, vitamin D, omega-3 và các chất chống viêm tự nhiên từ thực phẩm như cá hồi, dầu ô liu, rau xanh, các loại hạt.

Dịch vụ hỗ trợ từ nhà Thanh Vũ Medic:
- Khám và điều trị chuyên sâu cho các bệnh lý về xương khớp
- Tư vấn dinh dưỡng và bài tập phục hồi chức năng, giúp bạn tăng cường sức khỏe xương khớp
- Liệu trình vật lý trị liệu và phục hồi chức năng giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Hãy để chúng tôi giúp bạn vượt qua mùa đông mà không còn lo lắng về những cơn đau xương khớp. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành và chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình.

Liên hệ ngay HOTLINE hoặc đăng ký TẠI ĐÂY để đặt lịch hẹn và nhận tư vấn từ đội ngũ chuyên gia nhà Thanh Vũ!